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適合對象：對中考體育訓練,中高考專項等有興趣學習的學員
開設課程校區：聚龍山公園,福田體育場,寶安體育場,大沙河公園（南門）,蛇口體育中心
第一節課: 仰臥起坐規范動作(使學生基本掌握仰臥起坐動作要領)
第二節課:手部動作和用力(使學生基本掌握手部動作和用力要領)
第三節課:雙肩觸墊(使學生基本掌握雙肩觸墊動作要領)
第四節課:呼吸方法(使學生基本掌握呼吸方法要領)
深圳體育中考考試項目介紹
（1）必考項目：200 米、（中長跑女生 800 米和男生 1000 米）。學生在 200 米和中長跑中選一項作為必考項目。選擇中長跑為必考項目的學生，選考項目不能再選擇中長跑。
（2）選考項目：在以下 7 個選項中任選一項作為測試科目：800 米（女）、1000 米（男）、 立定跳遠、一分鐘仰臥起坐（女）、引體向上（男）、實心球（男女）、一分鐘跳繩（男女）、 籃球半場來回運球上籃、100 米游泳（不限泳姿）。
【宏昌體育文化】2021年位于深圳成立，專注于 7-15歲青少年戶外體能訓練及中考體育專項訓練，公司自成立以來秉承專業、精心、貼心的培訓理念，為深圳廣大青少年提供專業的運動訓練服務。
目前服務場景覆蓋公園、社區、體育場、廣場等。
創始人于 2015年開始一線教學深圳中考體育訓練，培訓學生超過3000余人，具有資深的教學經驗。
宏昌體育精英教練團隊的每一位成員，都畢業于國內知名體育大學院校，在運動訓練方面擁有多年的教學經驗，通過訓練為青少年長期發展奠定良好的基礎。
