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適合對象:3-11周歲
開設課程校區:合肥總店
體驗課程全長45分鐘,上課內容為:
熱身環節:讓孩子肌肉加溫,減少肌肉本身黏滯性,以防運動損傷;
心肺訓練:通過長時間大肌肉群多關節參與的有氧訓練,來達到心肺鍛煉的目的;
技能性訓練:肌力及肌耐力訓練、敏捷性、協調性、平衡性,我們會根據課程進度安排以及上課孩子的具體情況,進行調整,安排適當的技能訓練;
拉伸放松:最后我們會根據一堂課程所使用的肌肉群進行放松拉伸,以預防出現的運動不適;
合肥四體運動館
課程數量
2
分校數量
1
學員評價
0
合肥女生籃球培訓
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